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Desses 537 milhões de pessoas, 45% convivem com diabetes e não foram diagnosticadas.1 Então, o que é diabetes?
Em resumo, o diabetes é uma doença crônica que ocorre quando o pâncreas não consegue produzir insulina ou o corpo não consegue usar a insulina criada. Como resultado, os níveis de glicose na corrente sanguínea ficam muito altos e o corpo fica suscetível ao desenvolvimento de problemas de saúde graves.1
O diabetes é considerado uma doença grave porque, com o tempo, níveis elevados de glicose no sangue podem causar danos graves ao coração, olhos, rins e outros órgãos. Com o controle, cuidados e tratamento corretos, muitas pessoas que têm diabetes conseguem viver uma vida feliz e saudável. 6
Se não forem tratados precocemente, tanto o diabetes tipo 1 quanto o tipo 2 podem levar aos seguintes sintomas:
Sintomas do tipo 1
Sintomas do tipo 2
Embora alguns dos sintomas do diabetes tipo 1 e tipo 2 sejam semelhantes, eles geralmente são apresentados de maneiras diferentes. Observe que, embora os sintomas do tipo 1 se desenvolvam rapidamente ao longo de semanas, os sintomas do tipo 2 podem levar anos para se materializar. Também é comum que algumas pessoas não apresentem sintomas e sejam diagnosticadas com diabetes apenas quando surge alguma complicação mais tarde na vida.6
Pessoas com diabetes tipo 2 têm 2 a 4 vezes mais probabilidade de
ter um ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (derrame
cerebral) em comparação com alguém que vive sem
diabetes. 1,2,3
Saiba como você pode reduzir o risco.
Os dois tipos prOs dois tipos principais de diabetes são o tipo e o tipo 2. outros tipos de diabetes incluem diabetes gestacional, diabetes tipo 3c e diabetes autoimune latente do adulto (LADA)5. O tipo 2 é a forma mais comum de diabetes e representa 90% de todos os casos de diabetes globalmente, seguido pelo tipo 1.
Independentemente disso, todos os tipos de diabetes têm em comum um elevado valor de glicose no sangue. Se você não tem diabetes, seu corpo (pâncreas) detecta que a glicose entrou na corrente sanguínea, libera a quantidade certa de insulina e permite que a glicose entre nas células. Se você tem diabetes, esse sistema de regulação e liberação de glicose modulado pela presença de insulina não funciona. 1
Embora atualmente não exista uma maneira de prevenir o diabetes tipo 1 (os cientistas ainda não têm certeza da causa), o diabetes tipo 2 pode ser prevenido ou retardado por meio de mudanças realistas no estilo de vida. 6 As medidas preventivas mais comuns são:
Você pode prevenir ou retardar o diabetes perdendo peso e mantendo-se em sua faixa de peso normal. O excesso de gordura abdominal leva ao acumulo de gordura ao redor de órgãos vitais, como o pâncreas, e isso pode alterar gravemente a produção de insulina (devido ao aumento da resistência à insulina que está frequentemente presente em pessoas com obesidade).
Um estilo de vida fisicamente alvo ajudará você a alcançar o primeiro objetivo de perder peso. Movimentar-se durante o dia ajudará a melhorar seu humor e a reduzir os níveis de estresse, a pressão arterial e sua circunferência abdominal.
Uma atividade moderada na qual sua respiração fique acelerada, é adequada, mas atividades vigorosas (exercícios de alta intensidade, ciclismo e corrida) são ainda melhores para o controle do diabetes.
Uma dieta saudável e equilibrada pode ajudar a reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, pois auxilia na perda de peso, protege o coração, melhora a ingestão de ômega-3 e reduz a ingestão de açúcar.
Outros fatores que contribuem para o seu risco geral de desenvolver diabetes incluem origem étnica, genética, histórico familiar e problemas de saúde existentes.
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